Nel nostro mondo frenetico, trovare momenti di pace e serenità può essere una sfida. Lo stress e l’ansia spesso dominano la vita della maggior parte delle persone, rendendo fondamentale la ricerca di momenti di tranquillità e relax. Se siete alla ricerca della calma interiore e di un modo per alleviare lo stress e l’ansia, non …
Alleviare Ansia e Stress con 4 Ore di Suoni di Pioggia Rilassante Leggi altro »
Perchè tornare a sentire il profumo delle rose? Fermati a sentire il profumo delle rose Abbiamo tutti sentito l’espressione che a volte abbiamo bisogno di “prendere il tempo di fermarsi e di sentire l’odore delle rose”. Ciò significa che ti stai muovendo troppo velocemente nella vita e non ti stai godendo alcune delle sue migliori …
La Storia del Continente di Plastica. Dovresti ascoltare con molta attenzione questa storia sul continente di plastica. Sai perché? Perché ogni anno ingerisci circa 4000 microparticelle di plastica! Si, hai capito bene! Prenditi un paio di minuti per leggere questo articolo. Devi sapere che tra l’America e l’Asia esiste un continente di cui si parla …
Viaggi Digital Detox per il tuo benessere digitale In questo articolo andiamo alla scoperta dei viaggi digital detox. Che rapporto hai con internet e i dispositivi tecnologici? Sei soddisfatto del livello della tua produttività giornaliera oppure sai che potresti fare di più? Pensa a queste domande: Quante volte hai controllato il cellulare oggi? Quante volte …
Ricaricarsi in mezzo alla natura offre molteplici benefici. Cerchiamo prima di capire il perché è così importante stare in mezzo alla natura, facciamo un passo indietro e torniamo alle nostre origini. Noi siamo nati in mezzo alla natura, non in grattacieli. La natura è la nostra vera casa. Siamo nati per vivere in armonia con …
Benvenuto in questa breve introduzione alla meditazione. Questa antichissima e universale pratica è fondamentale per aumentare le proprie prestazioni sotto ogni livello, sia mentali che fisiche. Ormai numerosi studi hanno confermato come questo processo interiore riassesta le capacità del cervello a vari livelli per portarti ad una sensazione di grande equilibrio e benessere. Da dove …
Caro lettore, oggi vorrei condividere con te, il potere dell’arte che alimenta la saggezza: Il Silenzio. Il potere del silenzio è un lusso alla portata di tutti, ma che poche persone sanno concedersi. Perché dovresti sfruttare il potere del silenzio? Semplicemente perché il nostro cervello ne ha bisogno. Devi sapere che ci sono processi cerebrali …
Isolarsi per pensare è la differenza che fa la differenza. Si! Hai capito bene, isolarsi per pensare! Ogni giorno ricevi migliaia di informazioni e tutti i giorni ti trovi a dover prendere delle decisioni che naturalmente influenzano i tuoi risultati. Ma con tutti questi messaggi esterni provenienti da altre persone, riesci ad ascoltare i segnali …
Fare il bagno in mare è davvero un toccasana… …ed è una delle mie attività preferite. Come sapete mi occupo di potenziamento mentale, ma perché presto molta attenzione anche al potenziamento fisico? Perché mente e corpo sono in continua comunicazione tra loro… La mente non è limitata dentro il nostro cervello, ma è in tutto …
