Fare il bagno in mare è davvero un toccasana…
…ed è una delle mie attività preferite.
Come sapete mi occupo di potenziamento mentale, ma perché presto molta attenzione anche al potenziamento fisico?
Perché mente e corpo sono in continua comunicazione tra loro…
La mente non è limitata dentro il nostro cervello, ma è in tutto il nostro corpo.
Il corpo fisico è una espressione della mente di una persona…
Sicuramente avrete già sentito dire la locuzione latina “Mens sana, in corpore sano” cioè “una mente sana in un corpo sano”.
Adesso mi direte: “Ma cosa centra quindi il bagno in mare con il potenziamento mentale e fisico?
È molto semplice, il bagno in mare oltre ad essere una cosa piacevole, offre anche dei grandi e molteplici benefici per la salute sia fisica che mentale.
Ormai la scienza ha confermato che il mare aiuta anche gli stati depressivi ed è un potente farmaco naturale.
Se avrai la pazienza di leggere questo breve articolo scoprirai i segreti che si nascondono dietro un semplice bagno in mare.
Sono veramente tanti, veramente tanti, cercherò di essere molto sintetico, partiamo da qui:
Da quando la nostra vita si è manifestata siamo stati connessi all’acqua. Il nostro corpo è composto circa per il 75% di acqua, ed è l’elemento fondamentale per il corretto funzionamento dei nostri organi.
Vicino all’acqua il tuo cervello viene stimolato e rilascia sostanze chimiche collegate alla felicità, come la dopamina, la serotonina e l’ossitocina.
Pensaci bene, non è forse vero che soltanto la vista mare ti rende più felice?
La verità è che ti stimola a riconnetterti con il divertimento e quello che realmente ti appassiona nella vita.
Quindi l’acqua oltre ad essere necessaria per la sopravvivenza umana ha anche un potere straordinario.
Se solo la vista mare ti fa sentire meglio, figuriamoci se fai anche il bagno in mare!
Innanzitutto tuffarsi in acqua ti riporta allo stato naturale, rinnova le tue cellule e ti mette di buonumore.
L’acqua ha il grande potere di ringiovanire la mente, ti fa sentire più attento e concentrato.
Il massaggio dell’acqua riattiva la circolazione, il sale del mare libera le vie respiratorie e riduce le forme allergiche.
Assorbi sostanze contenute nell’acqua marina, assorbi gli oligo-elementi e i sali che ripristinano il tuo equilibrio organico.
Grazie alla concentrazione di sali minerali dell’acqua, tramite l’osmosi elimini i liquidi in eccesso attraverso la pelle, la ritenzione idrica si riduce, la circolazione sanguigna si riattiva.
Quindi migliora anche il sistema circolatorio e il metabolismo.
Come hai notato, il tuo corpo ne trae molti benefici. Diventa più forte e resistente alle aggressioni esterne, rinforza le difese immunitarie, rinforza le ossa, allontana i dolori muscolari e articolari.
Ora, se posso darti un consiglio,
non limitarti a fare il bagno, fai anche una breve nuotata!
Nuotare in mare è un toccasana per il corpo. Rilassi i muscoli, allontani lo stress, sciogli le contratture accumulate e migliori il tono muscolare. Il corpo appare più asciutto, il metabolismo funziona alla grande e recuperi le energie perse durante l’anno.
Naturalmente vai a beneficiare anche dell’aria di mare che contiene sali minerali come il cloruro di sodio e di magnesio, lo iodio, il calcio, il potassio, il bromo e il silicio che migliorano la respirazione a beneficio dei polmoni.
E naturalmente non possiamo non parlare dei raggi del sole che stimolano anche la produzione di Vitamina D, ed è molto importante per un sistema immunitario efficiente, perché la Vitamina D agisce sia sui linfociti sia sulle cellule denditriche.
In poche parole, aumentiamo il nostro sistema immunitario e siamo più protetti da virus e batteri.
Ancora una volta, Madre Natura ci offre sempre quello di cui abbiamo bisogno.
Adesso sei pronto per fare il bagno in mare? ?
Un percorso di crescita personale potente e completo passa anche da questi aspetti, che possono sembrare piccoli, ma non lo sono.
Queste piccole abitudini possono davvero trasformare la tua vita.
Se stai pensando di potenziarti sia a livello fisico che mentale, ti consiglio di dare una occhiata al mio protocollo scientifico. Sono sicuro che troverai quello che stai cercando.
Approfitta anche delle risorse gratuite per la mente che ho messo a disposizione.
Un Saluto e…
Buon Mare!