Bañarse en el mar es verdaderamente una panacea…
…y es una de mis actividades favoritas.
Como saben, me ocupo de potenciación mental, pero ¿por qué le presto mucha atención también a la potenciación física?
Porque la mente y el cuerpo están en constante comunicación entre ellos…
La mente no está limitada a nuestro cerebro, sino a todo nuestro cuerpo.
El cuerpo físico es una expresión de la mente de una persona…
Seguro que ya has escuchado la frase latina «Mens sana, in corpore sano» que es «una mente sana en un cuerpo sano».
Ahora me dirás: “¿Pero qué tiene que ver bañarse en el mar con la potenciación física y mental?
Es muy sencillo, bañarse en el mar además de ser una cosa agradable, también ofrece grandes y múltiples beneficios para la salud tanto física como mental.
La ciencia ha confirmado ahora que el mar también ayuda a los estados depresivos y es un poderoso fármaco natural.
Si tienes la paciencia para leer este breve artículo, descubrirás los secretos detrás de un simple baño en el mar.
Realmente hay muchos, realmente muchos, intentaré ser muy breve, comencemos desde aquí:
Desde que se manifestó nuestra vida, hemos estado conectados al agua. Nuestro cuerpo está compuesto por aproximadamente un 75% de agua, y es el elemento fundamental para el buen funcionamiento de nuestros órganos.
Cerca del agua, tu cerebro se estimula y libera sustancias químicas relacionadas con la felicidad, como la dopamina, la serotonina y la oxitocina.
Piénselo, ¿no es cierto que solo la vista del mar te hace más feliz?
La verdad es que te estimula a reconectarte con la diversión y lo que realmente te emociona en la vida.
Entonces el agua, además de ser necesaria para la supervivencia humana, también tiene un poder extraordinario.
Si solo la vista al mar te hace sentir mejor, ¡piensa en nadar en el mar!
En primer lugar, sumergirse en el agua te devuelve a tu estado natural, renueva tus células y te pone de buen humor.
El agua tiene el gran poder de rejuvenecer la mente, haciéndote sentir más alerta y concentrado.
El masaje del agua reactiva la circulación, la sal del mar libera las vías respiratorias y reduce las formas alérgicas.
Absorbes las sustancias contenidas en el agua de mar, absorbes los oligoelementos y las sales que restablecen tu equilibrio orgánico.
Gracias a la concentración de sales minerales en el agua, a través de la ósmosis eliminas el exceso de líquidos a través de la piel, se reduce la retención de agua, se reactiva la circulación sanguínea.
Por lo tanto, también mejora el sistema circulatorio y el metabolismo.
Como habrás notado, tu cuerpo se beneficia de ello. Se vuelve más fuerte y resistente a las agresiones externas, refuerza las defensas inmunitarias, fortalece los huesos, elimina dolores musculares y articulares.
Ahora, si puedo darte un consejo,
!No te limites a bañarte en el mar, incluso nada!
Nadar en el mar es bueno para el cuerpo. Relaja la musculatura, elimina tensiones, libera contracturas acumuladas y mejora el tono muscular. El cuerpo parece más seco, el metabolismo funciona muy bien y recuperas la energía perdida durante el año.
Por supuesto, también se beneficiará del aire marino que contiene minerales como cloruro de sodio y magnesio, yodo, calcio, potasio, bromo y silicio que mejoran la respiración en beneficio de los pulmones.
Y, por supuesto, no podemos dejar de mencionar los rayos del sol que también estimulan la producción de vitamina D, y es muy importante para un sistema inmunológico eficiente, porque la vitamina D actúa tanto sobre los linfocitos como sobre las células dendríticas.
En pocas palabras, fortalecemos nuestro sistema inmunológico y estamos más protegidos contra virus y bacterias.
Una vez más, la Madre Naturaleza siempre nos da lo que necesitamos.
Ahora ya está listo para un baño en el mar? ?
Un camino de crecimiento personal poderoso y completo también pasa por estos aspectos, que pueden parecer pequeños, pero no lo son.
Estos pequeños hábitos pueden realmente transformar tu vida
Si estás pensando en empoderarte tanto física como mentalmente, te recomiendo que eches un vistazo a mi protocolo científico. Estoy seguro de que encontrará lo que busca.
Aprovecha también los recursos gratuitos para la mente que he puesto a tu disposición.
Un Saludo y…
¡Buen Mar!